Москва
Кемп

Беговой кемп на берегу Черного моря

Спортивный отпуск в солнечной Ялте
О кемпе

Кемп в Крыму — это восемь дней солнца, бега по красивым маршрутам и тёплого моря! Это не изнуряющие беговые сборы — мы сохранили баланс между спортивной частью, восстановлением и досугом, чтобы вы могли легко совместить кемп с семейным отдыхом или долгожданным отпуском.

Ежедневные беговые и технические тренировки на живописных трассах, восстановление в 50-метровом олимпийском бассейне с видом на горы, активные развлечения и весёлая тусовка I Love Running — лучшее завершение бегового сезона!

Для кого

Для начинающих и опытных бегунов, которые хотят прокачать беговые навыки, попробовать новое и отдохнуть

Что еще, кроме бега

50-метровый бассейн c морской водой, панорамный спортивный зал, соляная пещера, спа-центр и другие

Где проходит

В курортной столице Крыма на берегу Черного моря, у подножия гор и среди вековых деревьев Массандровского парка

1
Полное погружение
Тренировки в условиях отпуска. Всё организацию мы берем на себя
2
Подарки участникам
Специальный стартовый пакет с подарками от школы и партнеров
3
Спортивная тусовка
Беговая атмосфера в кругу спортсменов и новые знакомства
Где пройдет кемп
Ялта
Республика Крым

Ялта — туристическая столица Крыма на берегу Черного моря

Массандровский дворец
Ялта, Республика Крым

Проживание на территории Массандровского парка и тренировки в окружении вековых деревьев

Ай-Петри
Ялтинский округ, Республика Крым

Ай-Петри - самая высокая вершина находится на 1234 м над уровнем моря. Вокруг есть пешеходные туристические маршруты и канатная дорога. Если вы любите горы и бескрайние виды — вам здесь точно понравится

Программа
1 октября

День 1. ЗаездПервый день посвятим решению всех организационных вопросов, знакомству друг с другом и тренером, настроимся на тренировочный режим. По прилету на организованном трансфере мы едем в отель и заселяемся.

Вечером нас ждет первая беговая тренировка и командный ужин.

2 октября

День 2Начинаем полноценный первый день кемпа с зарядки и вкусного завтрака. На утренней тренировке выполним скоростно-силовую работу, а после обеда нас ждет беговая тренировка на технику бега.
После ужина собираемся командой на лекторий с тренером — будем изучать принципы формирования тренировочного процесса.

3 октября

День 3После завтрака отправляемся в длительный кросс-поход — отличное средство повысить выносливость и прокачать сердечно-сосудистую систему в щадящем режиме. В этом типе тренировок используются треккинговые палки, а сама тренировка проходит в формате чередования легкого бега и интенсивной ходьбы.

Тренировка длится два часа и проходит по красивой рельефной трассе с подъемами и спусками.

Вечерние тренировки будут направлены на улучшение техники бега. Уделим время подводящим упражнениям для формирования правильных двигательных навыков.

4 октября

День 4Восстановимся после нагрузок — пойдем гулять по городу или поедем на морскую экскурсию.

5 октября

День 5Зарядка, завтрак и беговая тренировка на развитие скорости и силы. После обеда сделаем специальные упражнения на формирование правильного двигательного навыка.
Вечером — лекция о восстановлении: показатели твоей тренированности и перетренированности.

6 октября

День 6 Утреннее занятие посвятим технике бега на разных поверхностях, особенно с горки. Вечер посвятим глубокому стречингу и настрою на заключительную гонку кемпа.

7 октября

День 7Race day

Утром всех участников ждёт клубная гонка гандикап «Вертикальный километр» на вершину Ай-Петри.

8 октября

Закрытие кемпаЗавтрак, выезд из отеля и общий трансфер до аэропорта.

Финальный забег

Главная цель забега — это проверить новые отработанные навыки бега (в том числе, по пересечённой местности), а также вместе покорить красивейшую вершину Крыма. Самые быстрые будут награждены призами от партнёров, а на заключительном ужине проведем официальное закрытие кемпа.


Организация
Отель "Всё включено"

Кемп будет проходить на территории отеля Ялта-Интурист, который находится в 100 метрах от моря. Для участников забронированы двухместные номера. Цена на семь ночей, включая завтрак, обед и ужин — 38 500 руб/чел при двухместном размещении. Отель идеально подходит для проживания с семьей


Бонусы проживания в Ялта-Интурист

В стоимость отеля также входит: нескольких саун, олимпийский бассейн (50 метров и 8 дорожек) с чистой морской водой +28°С, панорамный фитнес-центр, мини-зоопарк на территории, несколько игровых зон для детей


Как добраться

Добраться до Ялты можно разными способами, мы рекомендуем перелет Москва-Симферополь, далее от Симферополя до Ялты около 100 км. Для всех проживающих в «Ялта Интурист» будет организован трансфер


Спортивный пакет

В стоимость кемпа входят: 12 занятий с тренером, подарки для участников от I Love Running в стартовом пакете, посещение лектория. Отдельно приобретаются: перелёт, проживание, питание, билеты на экскурсии.


Отзывы участников кемпов
Олег Ушаков о кемпе
Кемп
Кемп на Гарде

Меня зовут Олег Ушаков, я старший юрист в адвокатском бюро. Я тренируюсь самостоятельно уже, примерно, четыре года. Мне было интересно посмотреть, как проходят тренировки с тренером. Я немного опасался не будет ли сложно для меня — для тренировки в день, но оказалось, что была абсолютно адекватная нагрузка.

Тренировки совмещались с пешими походами. Распорядок дня меня абсолютно устраивал. С утра была тренировка. После тренировки мы могли поехать из Арко, где мы проживали, в Riva del Garda. Здесь были разные пешие походы. Особенно мне запомнилось схождение к бастиону, вот, очень красивые места. И вообще, надо сказать, что сама эта идея трекинга, помимо самого бега, очень запала — это, можно сказать, такая фишка кемпа.

Для себя я, во-первых, увидел что такое специальные беговые упражнения, потому что раньше готовился исключительно самостоятельно. Мог что-то только в интернете посмотреть. Здесь на практике, когда опытный тренер показывает, я понял, что это все-таки важно.

Мы много гуляли, ездили в термы, там был такой бассейн под открытым небом очень красивый. Была прогулка к водопадам, потрясающей красоты — мощь природы передается. Ездили на гору Монте Бальдо, где, можно сказать, была возможность дотронуться до неба. Потрясающие виды!

Мне кажется, что такой кемп подходит для всех любителей активного отдыха. В том числе, для начинающих бегунов. Нагрузка абсолютно адекватная и каждый найдет что-то свое.

running
Олег Ушаков о кемпе
running
Юлия Волкова о кемпе
Олег Ушаков о кемпе

Меня зовут Олег Ушаков, я старший юрист в адвокатском бюро. Я тренируюсь самостоятельно уже, примерно, четыре года. Мне было интересно посмотреть, как проходят тренировки с тренером. Я немного опасался не будет ли сложно для меня — для тренировки в день, но оказалось, что была абсолютно адекватная нагрузка.

Тренировки совмещались с пешими походами. Распорядок дня меня абсолютно устраивал. С утра была тренировка. После тренировки мы могли поехать из Арко, где мы проживали, в Riva del Garda. Здесь были разные пешие походы. Особенно мне запомнилось схождение к бастиону, вот, очень красивые места. И вообще, надо сказать, что сама эта идея трекинга, помимо самого бега, очень запала — это, можно сказать, такая фишка кемпа.

Для себя я, во-первых, увидел что такое специальные беговые упражнения, потому что раньше готовился исключительно самостоятельно. Мог что-то только в интернете посмотреть. Здесь на практике, когда опытный тренер показывает, я понял, что это все-таки важно.

Мы много гуляли, ездили в термы, там был такой бассейн под открытым небом очень красивый. Была прогулка к водопадам, потрясающей красоты — мощь природы передается. Ездили на гору Монте Бальдо, где, можно сказать, была возможность дотронуться до неба. Потрясающие виды!

Мне кажется, что такой кемп подходит для всех любителей активного отдыха. В том числе, для начинающих бегунов. Нагрузка абсолютно адекватная и каждый найдет что-то свое.

Юлия Волкова о кемпе

Привет, меня зовут Юля. Я приехала из Москвы, чтобы принять участие в кемпе на озере Гарда. Бегать я начала недавно, примерно, месяцев шесть назад. Я решила поехать в кемп, чтобы набраться новых впечатлений, отдохнуть и провести отпуск в новом формате.

Распорядок дня был примерно такой, что утром полноценная тренировка с тренером, а после обеда больше такие, наверное, трекинги. Нагрузки были, мне кажется, то, что нужно. Не слишком много и в то же время — не слишком мало.

Можно тренироваться каждый день, что в обычной жизни просто невозможно. Можно спокойно выспаться, пойти неспешно на тренировку. Это, конечно, отдельный кайф такой, не похожий на тренировки в обычной жизни, когда после работы нужно успеть и потренироваться, и отдохнуть. Все вместе. Наверное, вот это было действительно очень здорово!

Часто задаваемые вопросы
  • Какая нужна экипировка для выезда в кемп?

    Понадобятся беговые кроссовки, спортивная форма, палки для кросс-похода. Полный список экипировки придет в письме после оплаты кемпа или записи на презентацию.

  • Я оплатил кемп, но не смогу поехать. Можно ли вернуть деньги?

    При отмене за 30 дней и более возвращаем 100% суммы, за 14-29 дней возвращаем 50%, при отмене менее чем за 14 дней до старта кемпа деньги не возвращаем. При оплате 50% цены деньги не возвращаем.

  • Как забронировать жилье?

    Мы заранее выкупаем несколько номеров в отеле Ялта-Интурист. Вы можете выбрать этот вариант или сами забронировать подходящее размещение.

  • Нужно ли мне покупать билеты на самолет и трансфер?

    Перелет и трансфер вы оплачиваете сами, мы поможем найти оптимальный вариант.

  • Можно ли поехать с семьей и детьми?

    Будем рады видеть вас в полном составе! Если ваши друзья и близкие захотят присоединиться к тренировкам, мы сможем индивидуально рассчитать для вас цену.

Официальные каналы бега:
Беговая рассылка